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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为 
，在饮食上可

多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃
 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。