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　　在这个时节该如何调理  养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。