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　　在这个时节 该如
何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。
另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就  是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物
，以免肝火上炎。