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　　在这个时节该如 何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火
上炎。