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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，


禁食或少食辛辣刺
激食物 
， 以免肝火上炎。