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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺 
激食物，以免肝火  上炎。