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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味  的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。