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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。