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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香  菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少  食
辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。