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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也
就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。