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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外
，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。