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　　在这个时节  该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆

芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。