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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比
如豆芽、蒜苗
、
 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。