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　　在这
个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、
香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。