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　　在这个时节
该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。