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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在
饮食上可多吃
 有芬芳气味
的蔬菜，如
 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。