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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。