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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。