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　　在这个时节该如何调理养
生？宋  曙霞认为，在饮食 上
可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以
疏 肝
柔肝。另外，   俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。