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　　在这个时节该如何调理
养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、
葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。