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　　在这个时节该如何调 理
养生？宋曙霞认为，在  饮食 上可多吃有芬芳

气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。