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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞 认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香
菜、
葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”
，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物 ，以免
肝火上炎。