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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗
、 莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。