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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食
上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物
，以 免肝火上炎。