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　　在这个时节该如
何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激
食物，以免肝火上炎。