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　　在这个时节  该如何 调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
 吃有芬芳
气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。