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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠 菜、
香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。