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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春
日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或


少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。