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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上 炎。