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在这个时 节 
该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气
味 的
蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。