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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有
芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或  少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。