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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。