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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。