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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少 食辛 辣刺激食物
 ，以免肝火 上
炎。