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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。