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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气


味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩

芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。