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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、
 豆
苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。