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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、
香椿 等，以
疏肝柔肝。另外，俗 语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。