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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在
饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、  香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称 “  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。