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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有 芬
芳气味的蔬菜
，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜
 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。