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　　在这个 时节该如何调理养  生？
宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如
韭 菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。