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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿 
等
，以疏 肝柔肝。

另外，俗语称“
春日

吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。