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　　在这 个 
时节该如何调理 养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。