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　　在这个
时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，
比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺
 激食物 ，以免肝火上 

炎。