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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。