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　　在这个


时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬  芳气味
的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春
芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上 炎。