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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比
如豆芽 、 蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。