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　　在这 个时节该 如
何调理养生？宋曙霞认
为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜  苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少 
食辛 辣刺激食物，
以免肝火上炎。