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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。