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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香
菜、葱 
、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。